White Lady

White Lady

Sono Alice e ho 14 anni. Il mio corpo sta cambiando e non so bene cosa aspettarmi dal futuro. Ho molti dubbi sul ciclo, sul sesso, su tutto… Leggi Tutto
Green Lady

Green Lady

Sono Stefania e ho 35 anni. Sono una donna alternativa, adoro le voci fuori dal coro, nella vita mi piace fare scelte controcorrente. Leggi Tutto
Silver Lady

Silver Lady

Sono Anna e ho 54 anni. I cambiamenti della menopausa mi stanno mettendo alla prova. Mi sento a disagio e un po’ spaventata. Leggi Tutto
Pink Lady

Pink Lady

Sono Beatrice e ho 30 anni. Sognatrice e romantica, amo sentirmi a mio agio in ogni circostanza come una principessa. Leggi Tutto
Blue Lady

Blue Lady

Sono Simona e ho 27 anni. Sono attenta al mio corpo e al mio benessere, mangio sano e adotto sempre uno stile di vita salutare. Leggi Tutto
Violet Lady

Violet Lady

Sono Veronica e ho 39 anni. Mi definisco una donna esigente. Lo sono con me stessa e con gli altri, nella vita di tutti i giorni. Leggi Tutto
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Queste vampate mi stanno facendo impazzire

Lug 01, 2016 / Silver

Da un po’ di tempo le vampate della menopausa sono diventate un problema. Soprattutto perché si verificano in piena notte, svegliandomi e scombussolandomi tutta... ...

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Un appuntamento al buio

Lug 01, 2016 / Green

Io, un fascinoso avvocato che potrebbe essere l’uomo dei miei sogni e… Un disastro su tutta la linea!

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Pausa pranzo e crociera sui fiordi

Lug 01, 2016 / Pink

Se avessi una pausa pranzo decente potrei riuscire a mettere insieme un pasto equilibrato! Per fortuna che c’è Paolo e ci sono le vacanze in arrivo…

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Mestruazioni: se ci siete battete un colpo!

Lug 01, 2016 / Blue

Non mi era mai capitato, neppure da ragazzina. Non che abbia sempre avuto il ciclo super regolare, anzi, ma un salto di 5 mesi… Questo non mi era mai successo!

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Un brivido d’amore… Per un altro!

Lug 01, 2016 / Violet

Ho perso la testa per un nuovo collega, che sembra ricambiare. Ma mi sento così in colpa nei confronti di mio marito. Aiuto, cosa devo fare???

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Correre “in quei giorni”: si può e fa bene

Mag 18, 2016 Lady Runner

Correre con le mestruazioni? Una #ladyrunner non si tira indietro. Anzi, mal di testa, fame nervosa e umore sottoterra non sono limiti, ma stimoli.

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Le Lady Runner vanno… di corsa! Ti racconto perché

Mar 14, 2016 Lady Runner

Ciao, sono Raffaella e sono qui per raccontarti la mia esperienza da runner. Anzi, da #ladyrunner. Perché un conto è correre e un altro è vincere una sfida. E una lady qu...

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Da Lady a Lady Mamma: quante rinunce, ma saranno la tua forza!

Mar 14, 2016 Lady Mamma

Ciao, sono Ilaria, #ladymamma e blogger. Voglio dirti la verità: con il mio nuovo ruolo di mamma non è stato amore a prima vista. C’ho messo un po’ di tempo prima di arri...

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Il running? La droga naturale per il mio umore

Apr 21, 2016 Lady Runner

Correre sviluppa il buonumore, il rilassamento mentale, la spensieratezza e la gioia: ecco il segreto di una #ladyrunner.

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Vestirsi da #ladyrunner: glam, comoda e asciutta

Giu 09, 2016 Lady Runner

Correre in estate è una delle cose che mi piace di più. Ma fa caldo e si suda. E allora via libera ai tessuti tecnici ma, sotto, solo cotone.

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La corsa “alternativa”: addominali, affondi, squat & co.

Giu 09, 2016 Lady Runner

Allenare i muscoli di sostegno, in particolare gli addominali e i muscoli anteriori delle cosce: ti spiego perché serve così tanto.

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Dalla parte delle donne: #noallaviolenzasulledonne

Apr 26, 2016 Dalla parte di...

Violenza, la subisce nel mondo una donna su tre. E’ ora di dire basta, di denunciare, di inasprire le pene ed educare le nuove generazioni all’uguaglianza di genere. ...

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Correre senza musica? E’ meglio! Parola di #ladyrunner

Mag 23, 2016 Lady Runner

Impara a correre senza musica: riuscirai ad ascoltare ed ascoltarti. Ma se proprio non puoi farne a meno, ecco qualche suggerimento.

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Fare l’amore fa bene alla corsa, e viceversa

Lug 01, 2016 Lady Runner

Non solo la corsa sviluppa gli ormoni del benessere, esattamente come fare l’amore, ma fare attività sportiva insieme al partner dà lunga vita alla coppia.

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Mangiare da #ladyrunner: una fetta biscottata non basta

Apr 21, 2016 Lady Runner

Colazione, pranzo e cena: cosa mangiare per dare al tuo corpo lo sprint e la resistenza per affrontare la corsa di giornata.

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I consigli della ginecologa

Desideri un figlio? Preparati per tempo

Mag 23, 2016 / I consigli della Ginecologa

Se si vuole intraprendere una gravidanza vale la pena sottoporsi a un colloquio e a una visita con il ginecologo.

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Lady Mamma

Lavorare da casa, per stare vicina a mia figlia

Lug 05, 2016 / Lady Mamma

Lavorare da casa per conciliare carriera e famiglia è il sogno di molte mamme. Io ce l’ho fatta. Ma anche tu puoi trovare la tua strada!

Lady Runner

Svegliarti all’alba per correre? Yes you can!

Lug 01, 2016 / Lady Runner

Correre la mattina presto: ce la puoi fare eccome e, soprattutto, fa bene a te, al tuo fisico e al tuo umore.

Le 6 lady

Bella sempre, ma ancor di più durante l’ovulazione

Giu 09, 2016 / Green

Sapevi che in fase ovulatoria la donna raggiunge il “picco” della sua seduttività? La ragione è legata agli ormoni e all’istinto di conservazione della specie.

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Spezie ed erbe sono buone e fanno un gran bene

Condire un hamburger con un mix di erbe previene i radicali liberi che si sviluppano in cottura, qualche grano di pepe rosso accelera il metabolismo e può aiutare a mantenere il giusto peso, una spolverata di cannella sui cibi grassi riduce i lipidi nel sangue, l'aglio tritato abbassa il colesterolo e migliora la salute cardiocircolatoria. Insomma, le spezie fanno bene, meglio aggiungerle alla tua tavola! Non sei convinta? Sappi che le erbe del Mediterraneo, come basilico, origano e aglio, allontanano il desiderio di cibi grassi e danno un maggiore senso di sazietà. Inoltre, chi usa molte spezie per cucinare consuma fino a 1 grammo in meno di sale al giorno. E poi sono buone. Mica male, no?