White Lady

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Sono Alice e ho 14 anni. Il mio corpo sta cambiando e non so bene cosa aspettarmi dal futuro. Ho molti dubbi sul ciclo, sul sesso, su tutto… Read More
Green Lady

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Sono Stefania e ho 35 anni. Sono una donna alternativa, adoro le voci fuori dal coro, nella vita mi piace fare scelte controcorrente. Read More
Silver Lady

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Sono Anna e ho 54 anni. I cambiamenti della menopausa mi stanno mettendo alla prova. Mi sento a disagio e un po’ spaventata. Read More
Pink Lady

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Sono Beatrice e ho 30 anni. Sognatrice e romantica, amo sentirmi a mio agio in ogni circostanza come una principessa. Read More
Blue Lady

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Sono Simona e ho 27 anni. Sono attenta al mio corpo e al mio benessere, mangio sano e adotto sempre uno stile di vita salutare. Read More
Violet Lady

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Sono Veronica e ho 39 anni. Mi definisco una donna esigente. Lo sono con me stessa e con gli altri, nella vita di tutti i giorni. Read More
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Gli esercizi di Kegel: un toccasana per il benessere intimo

Ago 30, 2017 / Benessere intimo

Dopo il parto o in menopausa la perdita di tonicità dei muscoli del pavimento pelvico può comportare spiacevoli perdite di urina. Scopri come prevenirle con gli esercizi ...

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Dalla parte dell’ambiente: mai buttare gli assorbenti nel wc!

Ago 30, 2017 / Mestruazioni

Il wc non è un buco nero dove gettare di tutto. Tamponi e assorbenti possono creare problemi alle tubature e all’ambiente. Ecco perché vanno smaltiti correttamente. ...

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Come ingannare la fame nervosa che assale in certi giorni

Ago 30, 2017 / Alimentazione

7 consigli per placare il desiderio di dolci prima del ciclo o quando sei particolarmente stressata.

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Lo stress è donna. Ma devi combatterlo

Lug 11, 2017 / Violet

Le donne sono geneticamente e socialmente multitasking, ma questo non le preserva dallo stress: ecco come evitarlo e ridurlo.

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Come superare un tradimento

Lug 11, 2017 / Sesso e Vita di coppia

L’infedeltà è come un terremoto: può distruggere tutto, anche le fondamenta della coppia o della famiglia apparentemente più solida, oltre che l'animo della persona tradi...

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I primi 3 mesi del bebè, in bilico tra istinto e consapevolezza

Lug 05, 2016 Lady Mamma

I primi 3 mesi di vita di un bebè sono forse i più difficili da affrontare. E non solo perché sono quelli dove si dorme poco e spesso si mangia in piedi…

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Correre “in quei giorni”: si può e fa bene

Mag 18, 2016 Lady Runner

Correre con le mestruazioni? Una #ladyrunner non si tira indietro. Anzi, mal di testa, fame nervosa e umore sottoterra non sono limiti, ma stimoli.

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Svegliarti all’alba per correre? Yes you can!

Lug 01, 2016 Lady Runner

Correre la mattina presto: ce la puoi fare eccome e, soprattutto, fa bene a te, al tuo fisico e al tuo umore.

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L’arrivo delle mestruazioni: la mia prima volta

Mag 23, 2016 Lady Mamma

Da #ladymamma mi capita di immaginare quando mia figlia avrà il suo primo ciclo e diventerà una piccola donna. E così ripenso a quando è successo a me…

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I chili di troppo dopo un figlio? Tutti via ascoltando il tuo corpo

Apr 26, 2016 Lady Mamma

Se la gravidanza è fisiologica e non mangi per due, non temere: i chili di troppo dopo il parto se ne andranno spontaneamente. Te lo dice una #ladymamma che ci è passata...

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Fare l’amore fa bene alla corsa, e viceversa

Lug 01, 2016 Lady Runner

Non solo la corsa sviluppa gli ormoni del benessere, esattamente come fare l’amore, ma fare attività sportiva insieme al partner dà lunga vita alla coppia.

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Stai male? Correre ti aiuta a liberare il fisico e la mente

Set 27, 2016 Lady Runner

Via i fastidi, via il dolore: sai qual è la cosa migliore da fare quando ti senti a terra, gonfia, con tanto mal di pancia? Uscire a correre.

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Dalla parte degli animali: preferisci i cosmetici cruelty-free

Dic 20, 2016 Dalla parte di...

Scegliere cosmetici cruelty-free significa affidarsi a prodotti non testati sugli animali e ad aziende rispettose dei pet. Occhio alle etichette, ma non solo!

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Le Lady Runner vanno… di corsa! Ti racconto perché

Mar 14, 2016 Lady Runner

Ciao, sono Raffaella e sono qui per raccontarti la mia esperienza da runner. Anzi, da #ladyrunner. Perché un conto è correre e un altro è vincere una sfida. E una lady qu...

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Dalla parte dei ragazzi: consigli per la loro sicurezza online

Dic 20, 2016 Dalla parte di...

Internet e #natividigitali: la loro tutela passa dal tuo buon esempio. Non pubblicare online le loro foto e probabilmente loro non faranno altrettanto.

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I consigli della ginecologa

Desideri un figlio? Preparati per tempo

Mag 23, 2016 / I consigli della Ginecologa

Se si vuole intraprendere una gravidanza vale la pena sottoporsi a un colloquio e a una visita con il ginecologo.

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Lady Mamma

Cosa aspettarsi dopo il parto: episiotomia, lochiazioni e capoparto

Dic 20, 2016 / Lady Mamma

Cosa succede al tuo corpo dopo la nascita del tuo bambino e come affrontare gli inevitabili fastidi dovuti a punti, perdite post partum ecc.

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Ogni stagione è bella per correre all’aria aperta

Dic 20, 2016 / Lady Runner

Percorsi nella natura: alla scoperta delle sensazioni che ti dà correre in un parco, in spiaggia, in montagna, con la neve, con il freddo.

Le 6 lady

Che bello diventare grande

Nov 14, 2016 / Blue

Fisicamente mi sento un rottame, complici le mille emozioni dell’ultimo periodo. Ma crescere e diventare autonoma si sta rivelando una sfida tutta da vivere.

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Le adolescenti rischiano di avere ossa fragili

Secondo la Società Italiana dell’Osteoporosi, le ragazze di oggi hanno un rischio elevato di osteoporosi in età adulta. Questo accade perché molte di loro, per rimanere magre, sono costantemente a dieta e introducono poco calcio. Il problema riguarderebbe anche i ragazzini, che si alimentano malissimo, non fanno attività fisica e non vivono all’aria aperta. Tutti fattori che indeboliscono lo scheletro. Per garantirsi il giusto quantitativo di calcio bisogna consumare latticini. Vanno bene anche light: contengono meno grassi ma assicurano un quantitativo di calcio pari a quello di latte e formaggi interi. Altri alimenti ok sono pesce, frutta secca, broccoli, cavoli, cime di rapa e legumi.

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