White Lady

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Sono Alice e ho 14 anni. Il mio corpo sta cambiando e non so bene cosa aspettarmi dal futuro. Ho molti dubbi sul ciclo, sul sesso, su tutto… Read More
Green Lady

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Sono Stefania e ho 35 anni. Sono una donna alternativa, adoro le voci fuori dal coro, nella vita mi piace fare scelte controcorrente. Read More
Silver Lady

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Sono Anna e ho 54 anni. I cambiamenti della menopausa mi stanno mettendo alla prova. Mi sento a disagio e un po’ spaventata. Read More
Pink Lady

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Sono Beatrice e ho 30 anni. Sognatrice e romantica, amo sentirmi a mio agio in ogni circostanza come una principessa. Read More
Blue Lady

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Sono Simona e ho 27 anni. Sono attenta al mio corpo e al mio benessere, mangio sano e adotto sempre uno stile di vita salutare. Read More
Violet Lady

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Sono Veronica e ho 39 anni. Mi definisco una donna esigente. Lo sono con me stessa e con gli altri, nella vita di tutti i giorni. Read More
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9 curiosità sul ciclo mestruale

Dic 05, 2017 / Mestruazioni

Hai completato il quiz “Quanto ne sai sul ciclo e le mestruazioni?” e vuoi conoscere le risposte esatte? Eccole qui! ...

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Dalla parte dei ragazzi: … E se tuo figlio fosse gay?

Ott 31, 2017 / Dalla parte di...

Dubbi, ansie, timori, crisi: come deve comportarsi una mamma che sospetta o ha la certezza dell'omosessualità del proprio figlio?

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Depressione stagionale: 5 modi per combatterla

Ott 31, 2017 / Psicologia

Passata l'estate subentra la tristezza? Ecco come tenere a bada la depressione stagionale.

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Mestruazioni: tutto quello che devi sapere

Ott 31, 2017 / Mestruazioni

Dalla A alla Z, le informazioni indispensabili per sapere quando le tue mestruazioni sono normali e quando no.

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Gli esercizi di Kegel: un toccasana per il benessere intimo

Ago 30, 2017 / Benessere intimo

Dopo il parto o in menopausa la perdita di tonicità dei muscoli del pavimento pelvico può comportare spiacevoli perdite di urina. Scopri come prevenirle con gli esercizi ...

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Correre “in quei giorni”: si può e fa bene

Mag 18, 2016 Lady Runner

Correre con le mestruazioni? Una #ladyrunner non si tira indietro. Anzi, mal di testa, fame nervosa e umore sottoterra non sono limiti, ma stimoli.

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I primi 3 mesi del bebè, in bilico tra istinto e consapevolezza

Lug 05, 2016 Lady Mamma

I primi 3 mesi di vita di un bebè sono forse i più difficili da affrontare. E non solo perché sono quelli dove si dorme poco e spesso si mangia in piedi…

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Svegliarti all’alba per correre? Yes you can!

Lug 01, 2016 Lady Runner

Correre la mattina presto: ce la puoi fare eccome e, soprattutto, fa bene a te, al tuo fisico e al tuo umore.

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L’arrivo delle mestruazioni: la mia prima volta

Mag 23, 2016 Lady Mamma

Da #ladymamma mi capita di immaginare quando mia figlia avrà il suo primo ciclo e diventerà una piccola donna. E così ripenso a quando è successo a me…

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I chili di troppo dopo un figlio? Tutti via ascoltando il tuo corpo

Apr 26, 2016 Lady Mamma

Se la gravidanza è fisiologica e non mangi per due, non temere: i chili di troppo dopo il parto se ne andranno spontaneamente. Te lo dice una #ladymamma che ci è passata...

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Il running? La droga naturale per il mio umore

Apr 21, 2016 Lady Runner

Correre sviluppa il buonumore, il rilassamento mentale, la spensieratezza e la gioia: ecco il segreto di una #ladyrunner.

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Correre di sera: vinci la paura del buio

Set 27, 2016 Lady Runner

Scopri come fare running e sentirti sicura anche quando cala la notte.

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Dalla parte dei bambini: #brelfie o no?

Apr 26, 2016 Dalla parte di...

Allattare al seno in pubblico: l'esperienza diventa social con il #brelfie. Un modo di raccontarsi come mamma moderna o un gesto di cui non si comprende il valore? ...

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Mangiare da #ladyrunner: una fetta biscottata non basta

Apr 21, 2016 Lady Runner

Colazione, pranzo e cena: cosa mangiare per dare al tuo corpo lo sprint e la resistenza per affrontare la corsa di giornata.

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Correre senza musica? E’ meglio! Parola di #ladyrunner

Mag 23, 2016 Lady Runner

Impara a correre senza musica: riuscirai ad ascoltare ed ascoltarti. Ma se proprio non puoi farne a meno, ecco qualche suggerimento.

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I consigli della ginecologa

Desideri un figlio? Preparati per tempo

Mag 23, 2016 / I consigli della Ginecologa

Se si vuole intraprendere una gravidanza vale la pena sottoporsi a un colloquio e a una visita con il ginecologo.

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Lady Mamma

Cosa aspettarsi dopo il parto: episiotomia, lochiazioni e capoparto

Dic 20, 2016 / Lady Mamma

Cosa succede al tuo corpo dopo la nascita del tuo bambino e come affrontare gli inevitabili fastidi dovuti a punti, perdite post partum ecc.

Lady Runner

Ogni stagione è bella per correre all’aria aperta

Dic 20, 2016 / Lady Runner

Percorsi nella natura: alla scoperta delle sensazioni che ti dà correre in un parco, in spiaggia, in montagna, con la neve, con il freddo.

Le 6 lady

Fare la mamma single? Una scelta difficile

Set 27, 2016 / Green

Sono incinta. L’ho scoperto da qualche giorno e da allora non faccio che piangere senza decidere come comportarmi. Sarò una mamma single? O rinuncerò? 

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Eliminare tre grammi di sale al giorno contro ictus e infarto

Tre grammi di sale: un mucchietto piccolissimo dal punto di vista della quantità. Ma enorme dal punto di vista della qualità della vita. Basterebbe infatti eliminare tre grammi di sale al giorno dalla propria dieta, pari a mezzo cucchiaino, per ridurre del 20% il numero delle morti per ictus e del 15% quello relativo agli infarti. L’uso eccessivo di sale è una delle cause dell’ipertensione, il principale fattore di rischio delle malattie cardiovascolari. Per salare di meno si può ricorrere alle spezie. Le spezie danno un sapore deciso alle pietanze, aiutano a “sgrassare” la carne e il pesce e sono utili come digestivo. L’idea in più? Aggiungere un po’ di zenzero anche alla frutta e ai dolci!

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