White Lady

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Sono Alice e ho 14 anni. Il mio corpo sta cambiando e non so bene cosa aspettarmi dal futuro. Ho molti dubbi sul ciclo, sul sesso, su tutto… Read More
Green Lady

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Sono Stefania e ho 35 anni. Sono una donna alternativa, adoro le voci fuori dal coro, nella vita mi piace fare scelte controcorrente. Read More
Silver Lady

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Sono Anna e ho 54 anni. I cambiamenti della menopausa mi stanno mettendo alla prova. Mi sento a disagio e un po’ spaventata. Read More
Pink Lady

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Sono Beatrice e ho 30 anni. Sognatrice e romantica, amo sentirmi a mio agio in ogni circostanza come una principessa. Read More
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Sono Simona e ho 27 anni. Sono attenta al mio corpo e al mio benessere, mangio sano e adotto sempre uno stile di vita salutare. Read More
Violet Lady

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Sono Veronica e ho 39 anni. Mi definisco una donna esigente. Lo sono con me stessa e con gli altri, nella vita di tutti i giorni. Read More
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9 curiosità sul ciclo mestruale

Dic 05, 2017 / Mestruazioni

Hai completato il quiz “Quanto ne sai sul ciclo e le mestruazioni?” e vuoi conoscere le risposte esatte? Eccole qui! ...

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Dalla parte dei ragazzi: … E se tuo figlio fosse gay?

Ott 31, 2017 / Dalla parte di...

Dubbi, ansie, timori, crisi: come deve comportarsi una mamma che sospetta o ha la certezza dell'omosessualità del proprio figlio?

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Depressione stagionale: 5 modi per combatterla

Ott 31, 2017 / Psicologia

Passata l'estate subentra la tristezza? Ecco come tenere a bada la depressione stagionale.

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Mestruazioni: tutto quello che devi sapere

Ott 31, 2017 / Mestruazioni

Dalla A alla Z, le informazioni indispensabili per sapere quando le tue mestruazioni sono normali e quando no.

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Gli esercizi di Kegel: un toccasana per il benessere intimo

Ago 30, 2017 / Benessere intimo

Dopo il parto o in menopausa la perdita di tonicità dei muscoli del pavimento pelvico può comportare spiacevoli perdite di urina. Scopri come prevenirle con gli esercizi ...

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Correre “in quei giorni”: si può e fa bene

Mag 18, 2016 Lady Runner

Correre con le mestruazioni? Una #ladyrunner non si tira indietro. Anzi, mal di testa, fame nervosa e umore sottoterra non sono limiti, ma stimoli.

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I primi 3 mesi del bebè, in bilico tra istinto e consapevolezza

Lug 05, 2016 Lady Mamma

I primi 3 mesi di vita di un bebè sono forse i più difficili da affrontare. E non solo perché sono quelli dove si dorme poco e spesso si mangia in piedi…

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Svegliarti all’alba per correre? Yes you can!

Lug 01, 2016 Lady Runner

Correre la mattina presto: ce la puoi fare eccome e, soprattutto, fa bene a te, al tuo fisico e al tuo umore.

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L’arrivo delle mestruazioni: la mia prima volta

Mag 23, 2016 Lady Mamma

Da #ladymamma mi capita di immaginare quando mia figlia avrà il suo primo ciclo e diventerà una piccola donna. E così ripenso a quando è successo a me…

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I chili di troppo dopo un figlio? Tutti via ascoltando il tuo corpo

Apr 26, 2016 Lady Mamma

Se la gravidanza è fisiologica e non mangi per due, non temere: i chili di troppo dopo il parto se ne andranno spontaneamente. Te lo dice una #ladymamma che ci è passata...

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Dalla parte dei ragazzi: … E se tuo figlio fosse gay?

Ott 31, 2017 Dalla parte di...

Dubbi, ansie, timori, crisi: come deve comportarsi una mamma che sospetta o ha la certezza dell'omosessualità del proprio figlio?

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Le Lady Runner vanno… di corsa! Ti racconto perché

Mar 14, 2016 Lady Runner

Ciao, sono Raffaella e sono qui per raccontarti la mia esperienza da runner. Anzi, da #ladyrunner. Perché un conto è correre e un altro è vincere una sfida. E una lady qu...

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Correre di sera: vinci la paura del buio

Set 27, 2016 Lady Runner

Scopri come fare running e sentirti sicura anche quando cala la notte.

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Il segreto per correre più veloce

Dic 20, 2016 Lady Runner

Per aumentare il tuo ritmo di corsa e rendere il tuo organismo più efficiente puoi puntare sulle ripetute, un tipo di allenamento molto efficace.

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Mangiare da #ladyrunner: una fetta biscottata non basta

Apr 21, 2016 Lady Runner

Colazione, pranzo e cena: cosa mangiare per dare al tuo corpo lo sprint e la resistenza per affrontare la corsa di giornata.

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I consigli della ginecologa

Desideri un figlio? Preparati per tempo

Mag 23, 2016 / I consigli della Ginecologa

Se si vuole intraprendere una gravidanza vale la pena sottoporsi a un colloquio e a una visita con il ginecologo.

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Lady Mamma

Cosa aspettarsi dopo il parto: episiotomia, lochiazioni e capoparto

Dic 20, 2016 / Lady Mamma

Cosa succede al tuo corpo dopo la nascita del tuo bambino e come affrontare gli inevitabili fastidi dovuti a punti, perdite post partum ecc.

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Ogni stagione è bella per correre all’aria aperta

Dic 20, 2016 / Lady Runner

Percorsi nella natura: alla scoperta delle sensazioni che ti dà correre in un parco, in spiaggia, in montagna, con la neve, con il freddo.

Le 6 lady

Esterno, interno, con ali, anatomico: che confusione!

Giu 09, 2016 / White

I consigli utili per scegliere gli assorbenti più adatti alle esigenze di una teenager alle prese con i primi flussi mestruali.

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Lo sapevi che…?

Una risata ti salva dallo stress e protegge il tuo cuore

Ridere è una medicina contro lo stress. Una sana risata ha molteplici effetti positivi: rilassa i muscoli, stimola le difese, migliora l’ossigenazione del sangue e aumenta le endorfine che attenuano il dolore. Ma c’è di più. La scarica positiva di una risata ha sulle arterie lo stesso effetto benefico dell’attività fisica o delle statine, i farmaci anti-colesterolo, perché provoca la dilatazione dei vasi sanguigni aiutando così a prevenire aterosclerosi, infarti e ictus. Se ne è parlato più volte, anche durante i congressi di cardiologia. E allora ecco i capisaldi di uno stile di vita corretto per il tuo cuore: movimento, dieta e… buonumore. questa sera goditi un bel film comico in tv!

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